부럼깨기의 의미와 깨는 방법, 사용되는 견과류 종류 알아보기

정월대보름이 다가오면서 전통적인 대보름 행사를 알아보기 위해 부럼깨기의 의미와 깨는 방법, 사용되는 견과류 종류에 대해 아래 글을 통해 바로 알아보실 수 있습니다.

 

 

목차

• 부럼깨기의 의미
• 부럼깨기의 전통방식과 깨는방법
• 부럼깨기와 건강
• 현대사회에서 변화한 부럼깨기의 방식
• 부럼깨기에 쓰이는 견과류 종류
• 부럼깨기의 가치와 의미에 대해

 

 

 

 

 

 

부럼깨기의 의미

부럼깨기의 의미는 전통 명절인 정월대보름에 행하여지는 옛풍습으로, 이른 아침이 되면 견과류를 소리나게 깨물어 먹으며 한 해의 건강을 지키고 액운을 막고자 하는 의미를 갖고 있습니다. ‘부럼’이라는 단어가 포함하는 의미는 밤, 호두, 땅콩, 은행 등의 견과류를 나타내며, 부럼을 깨물어 먹으면 그 해 동안 부스럼이 나지 않고 치아를 튼튼하게 지킬 수 있다고 믿는 풍습이 있었습니다. 이 풍습은 조선 시대부터 전해져왔으며, 가족과 함께 건강을 기원하며 행하는 는 중요한 풍습 중 하나로 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부럼깨기의 전통방식과 깨는방법

부럼깨기의 전통 방식과 깨는 방법은 정월대보름 아침에 가족들이 함께 모여서 여러가지 견과류를 이로 소리나게 깨물어 먹는 것이 일반적이고, 이런 행동을 통해 그 한 해 동안 건강을 유지하며 부스럼이 생기지 않을 것이라고 믿었습니다. 견과류를 깨물 때 나는 소리는 액운을 쫓아내고 나쁜 기운을 막는준다는 의미를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

부럼깨기와 건강

부럼깨기와 건강에 대해서 말하자면, 여기에 사용되는 견과류는 영양학적으로 아주 우수한 식품입니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 불포화지방산 등이 풍부하기 때문에 두뇌 활동을 활성화시키고, 면역력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 소리나게 씹는 행위 자체는 치아 및 턱 근육을 단련 시켜주기 때문에 구강 건강학 적으로도 긍정적인 효과를 보입니다. 하지만너무 딱딱한 견과류를 무리하게 깨물면 치아에 손상이 생길 수 있기에 주의를 기울이는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

현대사회에서 변화한 부럼깨기의 방식

현대사회에서 변화한 부럼깨기의 방식을 알아보자면, 전통 풍습을 행하던 과거와는 조금 다른 방식으로 변하고 있습니다. 견과류를 직접 깨물어 먹는 것 보다는 미리 견과류의 껍질을 제거하여 섭취하는 방식이 증가하고 있으며, 다양한 견과류를 활용하여 건강에 좋은 간식이나 요리로 대체해 먹기도 합니다. 일부에서는 견과류의 간편한 섭취를 위해 견과류 세트를 구매하여 먹기도 합니다.

 

 

 

 

 

부럼깨기에 쓰이는 견과류 종류

부럼깨기에 쓰이는 견과류 종류와 영양학적 효과는 아래와 같습니다.

 

땅콩	단백질 및 불포화지방산을 풍부하게 포함해 에너지 보충에 좋습니다.
은행	항산화 작용을 돕와 혈액순환을 원활히 해주는 효과가 있습니다.
호두	오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 건강과 혈액순환에 도움을 줍니다.
잣	고소한 맛을 내며, 면역력을 강화하고 피부 건강에 도움을 줍니다.
밤	단맛을 내며 비타민 C와 식이섬유가 많아 면역력에 도움을 줍니다.

 

 

아래의 링크를 통해 견과류의 종류에 대해 바로 알아보실 수 있습니다.

 

 

 

견과류는 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 부럼을 깨는 행위를 하는 것을 넘어선 그 가치와 의미는 아래 글을 통해서도 바로 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

부럼깨기의 가치와 의미에 대해

부럼깨기의 가치와 의미에 대해 알아보자면, 이는 단순히 견과류를 먹는 행위가 아니며 한 해의 건강과 복을 소원하는 전통적 의식을 뜻합니다. 가족들과 함께 모여 부럼을 깨며 나누게 되는 시간 자체에 중요한 의미를 가지고, 더불어 전통 문화를 계승함과 동시에 이를 유지하는 역할도 할 수 있습니다. 현대의, 어린이들에는 전통을 문화를 경험하게 하고 이를 통해 건강한 식습관을 가르치는 기회가 되는 것도 유익한 점이라고 할 수 있습니다.